5 powodów, które zniechęcą cię do spożywania słodyczy
Ah te słodycze, tak trudno się im oprzeć. Komu one nie smakują. Czekoladka, ciasteczka do kawy mniam mniam. Zawsze znajdziemy okazje aby je skonsumować. Osładzają nam życie. Są po prostu tak skonstruowane, że nasze podniebienie je uwielbia. Wręcz za nimi szaleje i domaga się więcej i więcej. Ale jak pewnie się domyślasz nie są dla mnie i tym samym dla ciebie zdrowe. Jak pewnie się domyślasz całym nieszczęściem są duże ilości cukru zawarte w słodyczach. Cukier uzależnia w podobnym stopniu jak alkohol. Wiele osób nie potrafi się bez niego obyć. Przedstawiam 5 najważniejszych czynników na które mają negatywny wpływ.
1 Samopoczucie
To co jesz wpływa na to, jak się czujesz. Twoje samopoczucie wpływa na to co robisz. Słodycze przymulają. A samopoczucie kształtuje twój udany dzień. Jeśli czujesz się przygnębiony ospały to głównie doprowadza do tego cukier, który jest zawarty w słodyczach. Pobudza on na chwilkę, daję ulotną przyjemność ale potem jest już tylko gorzej. Nie raz przed obiadem wcinałem całe opakowanie ciasteczek czy czekoladek. Niestety na jednym ciasteczku trudno mi było skończyć bo zawładała mną niepohamowana żądza następnego. Słodycze mają to coś w smaku że na jednym nigdy nie możesz poprzestać. Kiedy ostatnio podróżowałem za granicą bardzo niskim kosztem to byłem wręcz skazany na słodycze, żeby mieć jakąś energie. Lecz niestety przełożyło się to tym, że bolała mnie głowa w ciągu dnia i długo spałem w dodatku nie byłem wypoczęty. Jak wróciłem do Polski i powróciłem do zdrowych nawyków żywieniowych i bez słodyczy mogę spać po 5 godzin dziennie i znakomicie się czuje. Dlatego jeśli nie masz silnej woli najlepiej jest odzwyczaić się od słodyczy jak alkoholik musi od alkoholu jeśli chce się wyleczyć.
2. Twoje ciało
Lubisz tłuszczyk? A może chcesz być zarośnięty brzuszkiem z tłuszczykiem zamiast kaloryfera. Jak pewnie wiesz słodycze zawierają dużą ilość tłuszczu. Tłuszcz ten głownie osadza się na brzuszku i na boczkach. Przez co stajesz się bardziej ociężały. Chcesz tego? Ok, twój wybór, twoje życie. Tylko ty jesteś odpowiedzialne za to czy włożysz je do buzi czy nie. Lubisz je? ok twój wybór tylko zdaj sobie sprawę że jeśli będziesz się obżerał dzień w dzień to tłuszcz zostanie w twoim ciele. Nie tylko twoje ciało będzie chore ale także twój umysł będzie cię gnębił. Po pewnym czasie zdasz sobie sprawę że jesteś gruby i twój umysł będzie cię poniżał psychicznie poprzez porównywanie się z innymi. Sam tego doświadczyłem kiedy zacząłem przeglądać się w lustrze.
Przewidź przyszłość. Do czego doprowadzi jedzenie zbyt dużej ilości słodyczy? Jak będzie wyglądało twoje ciało? Jak będziesz się czuł w tym ciele.
Pomyśl a na pewno dojdziesz do trafnych dla siebie wniosków.
3 Próchnica zębów.
Widziałem ostatnio 20-latka który nie miał 3 zębów z przodu.
Czy byłbyś szczęśliwy gdyby zdarzyło się to u ciebie.
Czy było spowodowane to jedzeniem zbyt dużej ilości słodyczy, czy wiejską bójką? Tego nie wiem.
Ale słodycze na pewno wpływają na zdrowie twoich zębów. Niejednokrotnie zjadałem zbyt dużo słodyczy i skutkiem tego były bolące zęby. Ból mijał ale z czasem pojawiały się dziury w zębach, które trzeba było załatać u dentysty. A to boleśnie kosztowało. Psychicznie, gdy dentysta walczył z moimi zębami oraz w dodatku moje banknoty zmieniały właściciela co także bolało mnie psychicznie. Więc czy warto doznać chwili przyjemności w zamian za ból fizyczny i psychiczny, których dostąpisz jeśli nie będziesz się kontrolował. Czy ważniejsza jest dla ciebie lepsza chwila, która nie ma odzwierciedlenia z gorszą przyszłością.
Temu panowi o ksywce Jimmy niestety nie powiodło się w życiu ale już temu jak najbardziej mimo podobnego problemu.
Jeśli nie wiecie kto to jest ( ja w sumie nie wiedziałem do wczoraj) a was to interesuje to znajdźcie jego utworki i wysłuchajcie
4 Opryszczka
Nie powinno być tak, że ocena własnego wyglądu świadczy o tym jak się czujemy, jak oceniamy świat. Jednak tak jest w większości przypadków gdy masz opryszczkę. Większość ludzi porównuje się do innych i cierpią na zaniżoną samoocenę. Są nieśmiali, boją się rozmawiać z innymi przez co zamykają się w sobie. W większej ilości przypadków wynikają one z nieodpowiedniego stanu cery. W jakiś sposób do niego doprowadziliśmy. Udowodnione jest, że w szczególności czekolada ma największy wpływ na powstawanie pryszczy. To co jesz buduje twoje ciało. Jeśli wkładasz do swojego organizmu śmieciowe jedzenie, to właśnie tak samo wyglądasz.
5. Miażdżyca i choroby serca
Wszelkiego rodzaju słodycze, a w szczególności ciasta i ciasteczka, zawierają w sobie duże ilości tłuszczów trans i nasyconych kwasów tłuszczowych, które podnoszą poziom cholesterolu we krwi, prowadząc do rozwoju miażdżycy. Szybki rozwój tej choroby prowadzi do rozwoju nadciśnienia i chorób serca nawet w młodym wieku. Także skoro wiesz do czego to prowadzi i jakie skutki są prawdopodobne zastanów się co ci wyjdzie na zdrowie. Czy chwila przyjemności znaczy dla ciebie więcej niż przyszłość oparta na bólu i cierpieniu.
Może się tak zdarzyć że będziesz potrzebował pomocy lekarskiej, a takich problemów pewnie nie chcesz
Oczywiście nie są to wszystkie czynniki, tylko te główniejsze na, które wpływają słodycze. Ostatnio głośno się mówi o tym, że duża ilość spożywanego cukru prowadzi do zmniejszenia wytrzymałości kości, co skutkuje większą kontuzjogennością. W szczególności mówią o tym badania z 2008 r. zamieszczone w amerykańskim czasopiśmie „recenzje żywienia”.
Przeczytaj teraz uważnie te słowa, które napisałem pod spodem.
Najważniejsze jest to, że to ty masz wybór. Ty jesteś panem własnego losu i zrobisz ze swoim życiem co ci się podoba. Jeśli nic nie zmienisz, to też będzie to twoja decyzja, że nic nie chcesz aby się zmieniło w swoim życiu. Ale pewnie czytasz ten artykuł bo chcesz zmiany. Zmiany wymagają czasu i wyrobienia odpowiedniego nawyku. Nie są łatwe ale osiągalne dla każdego. Zrobisz jak chcesz. Nie namawiam do całkowitego wyzbycia się słodyczy ze swojego życia, ale precz z obżarstwem.